ダイエットに効果的な色や香りがあることをご存じでしょうか？

色なんて関係ないよ...と思う方も多いと思いますが色は視覚を刺激して脳に様々な影響を
与えるので食欲を減少させる効果などもあるのです。
ではダイエット効果があると言われている色を以下に紹介します。

◇青
青は精神的な部分に影響を及ぼす色になります。ストレスを緩めてくれたりする作用が
ありますので、過食しそうな時に青色を見ると食欲をおさえることが出来ます。
◇緑
緑は自然の色のイメージがあるので、精神的に落ち着かせてくれる色であると言われています。
イライラした時に癒しを与えてくれますので見ると心を落ち着かせることが出来ます。
◇ピンク
ピンクは女性ホルモンを増やす作用があると言われています。
血行を良くして女性らしさを高めてくれるピンクを見ていると食欲が減退する
効果があるようです。

香りというのも精神を安定させてくれる効果がありますのでストレスをおさえて
食欲を抑えてくれる効果があるようです。

最近はアロマテラピーなどもたくさん販売されています。
ローズやかんきつ系の香りは匂いをかぐだけで、脳を刺激して食欲をおさえ
ダイエットに効果的と言われているので、試してみるのも良いと思います。

モロヘイヤ豆乳ダイエット　ソリディア シルバーウェーブ加圧下着

白湯ダイエットは芸能界やスポーツインストラクター、ヨガインストラクターなどの間で健康的かつ手軽にできるとちょっとした話題のブレイク必至のダイエット方法です。

白湯ダイエットは、1日数回温かいお湯をゆっくりと飲み、ストレッチやヨガなどを日常の生活の中にほんの少し取り入れることで、体の中からじんわりと内蔵機能を温め血行促進をはかり基礎代謝をアップさせるというものです。

白湯ダイエットの方法も材料も至って簡単で、用意するものはどの家庭にもある白湯のみです。
一度沸騰させたお湯を体温より少し高めの温度（40～50度）にさまし、コップ1杯の白湯を朝目覚めてすぐに10分ほどかけてゆっくりと飲みます。
朝昼夜の三食の食事中にそれぞれ1杯ずつ、合計4杯を飲むのですが、最大のポイントは少しずつゆっくりと啜る感じで飲むことです。

食事中に白湯を飲むと、内蔵機能が温められるため脂肪燃焼が効率よく行われます。
また消化が促進されることにより余分な毒素が流れ出すのです。
そのため痩せやすい体質へと改善されていきます。
インドの"アーユルヴェーダ"では、水に火が加わり沸騰することでさらに空気が加わってエネルギーに満ちたバランスの良いお湯ができあがると考えられているようです。